เรื่องน่ารู้ รวมเรื่องราวน่ารู้รอบตัว เกร็ดความรู้ เรื่องเบาสมอง เรื่องสนุกๆ

เรื่องน่ารู้ รวมเรื่องราวน่ารู้รอบตัว เกร็ดความรู้ เรื่องเบาสมอง เรื่องสนุกๆ

งานวิจัยคู่รัก ยิ่งมีความสุข ยิ่งน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

คนมีความรักนอกจากหน้าตาจะดูดีขึ้นเพราะมีความสุข น้ำหนักของเรายังเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ซึ่งงานวิจัยต่างประเทศเขามีเหตุผลมาสนับสนุนเรื่องนี้ ว่าเป็น “เรื่องจริง!”

ยิ่งคู่รักคู่ไหนกำลังประสบปัญหาน้ำหนักเกินเกณฑ์แบบไม่ทราบสาเหตุ หลังจากคบหาดูใจกับคนที่ชอบมานานสักระยะหนึ่งแล้ว ขอบอกว่า ไม่ใช่แค่คู่ของเพื่อน ๆ หรอกนะที่กำลังประสบภัยดังกล่าว และเรื่องนี้ก็มีงานวิจัยอธิบายด้วยล่ะ!

อย่างเช่น งานวิจัยต่างประเทศของ “Henry Ford Health” องค์กรด้านการดูแลสุขภาพแบบบูรณาการที่ไม่แสวงหาผลกำไรในรัฐมิชิแกนของสหรัฐฯ ได้สัมภาษณ์ตัวอย่างคู่รักจำนวนหนึ่งโดยตั้งหัวข้อว่า “ทำไมคนเป็นแฟนกันถึงมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ?” แล้วก็ได้คำตอบว่า “คู่รักที่มีความสุขมักจะพบว่า ตัวเองมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนับตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ยันลงหลักปักฐานเป็นสามีภรรยาที่ถูกต้องตามกฎหมาย และที่น่าตกใจคือ ยิ่งคู่รักมีความสุข น้ำหนักตัวก็ยิ่งเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก!”

โดย “มุนด้า สนอดกลาส (Maunda Snodgrass)” นักจิตวิทยาในโครงการศัลยกรรมลดความอ้วนของ “Henry Ford Health” ได้เผยสาเหตุที่มาที่ไปของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นว่า มาจากพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมรอบตัวคู่รักที่เปลี่ยนไป เช่น คนเป็นแฟนกันก็จะพยายามหาร้านอาหารหรือบาร์ใหม่ ๆ ไปเที่ยวด้วยกัน เพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้ชื่นมื่นและยืนยาว มากกว่าการทำอาหารกินเองที่บ้าน หรือแทนที่จะชวนกันไปออกกำลังกาย เป็นต้น

และเมื่อคู่รักคู่นั้นทำพฤติกรรมดังกล่าว ติดต่อกันเป็นเวลานานก็จะทำให้ร่างกายของแต่ละคนมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว มารู้อีกทีก็อาจตอนซื้อกางเกงกระโปรงใหม่ หรือลองชุดไปงานมงคลต่าง ๆ ของคนรู้จักนั่นเอง

ขณะที่ผลวิจัยจาก “University of North Carolina System” ซึ่งได้ทำการทดลองติดตามน้ำหนักตัวของกลุ่มตัวอย่างกว่า 8,000 คน ก็พบว่า ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วมักมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยประมาณ 11 กิโลกรัม หลังจากการแต่งงาน ส่วนสาว ๆ ที่อยู่กินกับแฟน แต่ยังไม่ได้แต่งงานก็มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่แพ้กัน โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 10 กิโลกรัม!

แต่ก็ไม่ใช่ทุกคู่จะต้องเผชิญกับชะตากรรมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแบบดุดันไม่เกรงใจตาชั่งหรอกนะ เพราะ “มุนด้า สนอดกลาส” เผยว่า คู่รักสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคู่ตัวเองได้ ดังนี้

เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กินหลายมื้อ แต่มื้อละนิด หรือเตรียมตารางอาหารที่จะกินในแต่ละวันไว้เลย

ออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่ละคนอาจเลือกออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาที่ชอบ หรือไปลองคลาสออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่กำลังฮิตในหมู่คนรักสุขภาพ อย่างน้อยไม่ชอบก็เคยมีประสบการณ์ลองเล่นแล้วสักครั้งหนึ่งในชีวิต!

หรือเปลี่ยนเวลานอนให้เร็วขึ้น หรือนอนกี่โมงก็ได้แต่ขอให้ครบ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด ที่จะทำให้คู่รักมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป คือการที่ต่างฝ่ายต่างให้กำลังใจกันและกันในการลดน้ำหนัก

เพื่อน ๆ คนไหนกำลังประสบภาวะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแข่งกับคนรัก ก็ลองใช้เทคนิคคุมน้ำหนักแบบที่ “มุนด้า สนอดกลาส” แนะนำกันดู อย่างน้อยถ้าไม่เพื่อเขาหรือเธอ ก็ทำเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของตัวเอง เพราะคนอื่นจะรักเราได้ เราต้องรักตัวเองให้ได้ก่อน!

ที่มาข้อมูล: Henry Ford Health

Tags

แชร์: